Энергетическая ценность

3.60 г.
Белки
5.10 г.
Жиры
19.00 г.
Углеводы
137.00 ккал.
Калории

Каша Дружба в мультиварке

Александр Гам

Блюда из крупы, каши

Вторые блюда

Каша «Дружба» - привет из советского детства. Существует легенда, что рецепт появился в пионерских лагерях и других детских заведениях благодаря остаткам на пищевых складах, которые нужно было подъесть. И правда, в каше сошлись разные крупы – рис, гречка, пшено, ячневая – всё, что было под рукой. Узнать правду сейчас сложно, но один факт остается неизменным: Дружба получается вкусной и, естественно, полезной. Ведь крупы богаты не только клетчаткой, но и микроэлементом магния, витаминами группы В. Это «долгоиграющий» углевод, позавтракав кашей из разных злаков можно оставаться сытым до обеда. И, кстати, современные аналоги Дружбы это различные вариации типа «Каша 5 злаков», «Каша 7 злаков» и так далее. Поэтому сегодня вашему вниманию каша Дружба в мультиварке или каша из 4 злаков. Всё новое – это хорошо забытое старое.

2-3 порции

Подготовьте крупы. Кстати, злаки можете брать любые, какие вам нравятся. Желательно, чтобы их было не менее четырех видов.

Поместите крупы в чашу мультиварки и промойте пару-тройку раз, чтобы избавиться от лишней шелухи и мути.

Влейте молоко. Добавьте сахар и соль. Установите программу «Молочная каша» и спокойно занимайтесь своими делами. Мультиварка всё сделает сама. Причем, молоко не убежит, каша не подгорит.