Банановые оладьи без муки и сахара

43666
Рейтинг: 4.3 (7 оценок)
20 мая 2013
Светлана Краснова

Лето уже почти пришло, а значит, нужно как можно больше вниманию уделять своему внешнему виду. В первую очередь следует пересмотреть диету. Желательно полностью исключить сахар и муку. А чтобы на пути к идеалу совсем не «загнуться», предлагаю приготовить такой диетический и сладкий перекус.

Конечно, если бы оладьи не нужно было жарить, было б совсем другое дело, но это уже будет другой рецепт, который я еще полностью не придумала.

 

распечатать список ингредиентов

Ингредиенты

  • Банан (сладкий, спелый) – 1 штука;
  • Яйцо куриное – 2 штуки.
1

Ингредиенты

2

Яйца вбить в сухую глубокую емкость.

3

Венчиком взбить (сильно усердствовать не нужно).

4

Бананы положить в блендер.

5

Взбить (или растереть вилкой).

6

Влить яйца и еще раз взбить.

7

Обжарить на растительном масле с двух сторон. Тесто очень воздушное и легкое, поэтому рекомендую вылить на горячую сковороду ложку теста, немного подождать пока схватиться, и добавить еще. Так оладушки будут выше и пышнее. Переворачивать тоже аккуратно. Можно поддеть вилочкой.

8

Подавать со сметанкой, фруктовым или ягодным пюре.

comments powered by HyperComments